أحدث الوصفات

وصفة سلطة الخيار الباردة

وصفة سلطة الخيار الباردة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة خضار
  • سلطة خيار

لا يتم استخدام أي زيت في هذه السلطة الصيفية الباردة والمنعشة المصنوعة من الخيار والبصل الأحمر وخل نبيذ الأرز. يقدم مع سمك السلمون المخبوز والبطاطا المسلوقة لوجبة نرويجية للغاية.

92 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 2 خيار مقشر ومقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء مقطعة ناعماً
  • 350 مل (12 أونصة سائلة) من الماء
  • 100 مل (4 أونصات سائلة) من خل نبيذ الأرز
  • 1 ملعقة صغيرة سكر ناعم
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. يُمزج الخيار مع البصل الأحمر في وعاء التقديم.
  2. في وعاء الخلط ، اخلطي الماء مع نبيذ الأرز والخل والسكر والملح. تصب فوق الخيار. برد لمدة 1 ساعة. قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(82)

المراجعات باللغة الإنجليزية (60)

بواسطة JIMBOLYA

كميات المكونات المتغيرة طعم منعش رائع. زدت السكر قليلاً واستخدمت ملح البحر بدلاً من الملح العادي. بالتأكيد سوف تقدم مرة أخرى. - 24 يوليو 2008

بواسطة DAVEGATTI

تغيرت مقادير المكونات: لقد استخدمت البصل الأبيض (لم يكن لدي بصل أحمر) وقمت بمضاعفة السكر. بعد النقع لعدة ساعات ، كانت نكهة البصل طاغية لذلك قمت بتصفية السائل وأضفت ملعقتين صغيرتين من السكر لتحليته. سأضعه على شطيرة مع جبنة كريمية وطماطم وأفوكادو. - 24 يوليو 2008

بواسطة SPIKERDINK

تستخدم مكونات مختلفة ، أحب الخيار والبصل الأحمر معًا. لقد استخدمت المزيد من السكر والخل العادي بدلاً من نبيذ الأرز. لقد رميت أيضًا بعض الشبت لإضفاء نكهة إضافية وكانت لذيذة. شكرًا Ann-24 Jul 2008


سلطة خيار بارد

(12 الأصوات)

يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة ملاحظة خاصة. تسجيل الدخول | يسجل

ملاحظاتي

نحن نضيف الوصفة إلى صندوق الوصفة الخاص بك.

تمت إضافة هذا إلى مربع الوصفة الخاص بك.

يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة وصفة. تسجيل الدخول | يسجل

شارك هذه الوصفة

تستخدم وصفة سلطة الخيار السهلة هذه خمسة مكونات فقط لإنشاء سلطة لذيذة منعشة وسريعة التحضير. تقدم سلطة الخيار الرائعة الخاصة بنا إضافة رائعة إلى غداء عطلة نهاية الأسبوع.

ماذا ستحتاج

  • 1 كوب خل أبيض
  • 1 كوب ماء
  • 3/4 كوب سكر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 8 أكواب من خيار كيربي ، مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 3 أرطال إجمالاً)

ماذا أفعل

  1. في وعاء متوسط ​​الحجم ، يُمزج الخل والماء والسكر والملح حتى يمتزج جيدًا.
  2. أضيفي الخيار وقلبي حتى يغطى جيداً.
  3. غطيه واتركيه يبرد لمدة ساعتين على الأقل أو طوال الليل. سيحفظ هذا في وعاء مغلق في الثلاجة لعدة أسابيع.

إليك فكرة لوجبة فوارة: قم بإقران وصفة سلطة الخيار هذه مع بعض شطائر الشاي وبعض الماء مع الليمون. إنه & # 39s مثالي لفصل الربيع أو أي وقت من العام!

شارك هذه الوصفة

التقييمات والتعليقات

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

عائلتي تحب هذا أنا أفعله طوال الوقت

هذا هو نفس المخللات بعد ظهر يوم الأحد ، والفرق الوحيد هو أن هذا يدعو إلى kirby cukes فقط حالة المخللات anycukes.

تعجبني سلطة الخيار مع الكريمة الحامضة وشرائح البصل الرقيقة والملح والفلفل. لكني استخدمت الصلصة الإيطالية.

أخذ نصيحة sshifflett1503 1312004 مع ترك الماء وعصر الأواني في مناشف ورقية. لقد استخدمت الخيار الصغير وقطعته إلى شرائح أكثر سمكًا قليلاً ، وأضفت البصل الحلو كما اقترح cjbyland. يجري على Weight Watchers ، استبدال Sweet و Low للسكر. هذا جعل 0 نقطة علاج الإدمان. أفضل من الخيار في القشدة الحامضة ، وأكثر صحة. شكرا لموظفي السيد الغذاء لحارس آخر!

أنا أحب مدى هشاشتها - لقد أضفت للتو شرائح رقيقة من بصل فيداليا. سلطة كبيرة 1

وصفة رائعة. أضفت المزيد من الخل لكن السكر يأخذ القليل من الخل. طريقة عمل السيد الطعام

لماذا نستخدم السكر أصلا؟ أعتقد أن الوصفة تبدو لذيذة بدون إضافة السكر.

اترك الماء. اعصري الخيار في وعاء حتى تحصلي على بعض العصير ثم وباقي المكونات. اخلط جيدا. يجب أن يكون لديك طعم حامض حلو. نعم ، لقد قمت بإضافة شرائح رقيقة من البصل.

قررت "تنوب" هذا وأضفت الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر والثلج / البازلاء والطماطم الكرزية والبصل الأخضر وأطلق عليها الآن "سلطة الخضار" ويحبها الجميع.

نصيبنا: 1 كوب إنجليزي كبير أو 2 حجم عادي - شرائح ، 1/3 كوب من المايونيز والقشدة الحامضة (لايت جيد ، خالي من الدهون ليس كثيرًا) ، 2 ت. سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح البصل والفلفل الأسود المطحون الطازج والشبت الطازج المقطع حسب الرغبة. امزج وابرد.

لقد صنعت وصفة مختلفة تمامًا.

لماذا تعلق على طبق أساسي وبسيط وسهل التحضير مع طبق مكون من العديد من المكونات؟

شكرًا لك ، لدي خيار ينمو من أذني. إنها وفيرة ولا يمكنها الانتظار لإعدادها. وصفة جميلة. ليندا

هذا رائع حقًا كما هو. أود أيضًا إضافة شرائح رقيقة من البصل الحلو.

سيكون هذا جيدًا ولكن يحتوي على الكثير من السكر لذوقي. 2 خيار ، مقطع إلى شرائح رفيعة 1/2 بصلة متوسطة ، مقطع إلى شرائح رفيعة 1/2 كوب ماء وخل أبيض 2 تيرابايت سكر 1 ملعقة صغيرة. كل شبت وملح 1/2 ملعقة شاي. الفلفل الأسود المطحون حديثًا يُمزج جيدًا ويُبرد حتى تمتزج النكهات ويمكنك إضافة الفلفل الأحمر أو الأخضر إذا أردت ذلك.

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.


وصفات سلطة الخيار الباردة

هل تبحث عن طرق لذيذة لتقديم شرائح الخيار؟ تصفح من خلال مجموعتنا من السهل وصفات سلطة الخيار، وتعرف على كيفية تحضير سلطة الخيار بمشورة من The Canadian Living Test Kitchen!

بارد كخيار في جميع أنحاء العالم
هل تعلم أن سلطات الخيار هي طبق شائع في كل منطقة من مناطق العالم تقريبًا؟ من اليابان (تقدم مع خل الأرز وبذور السمسم) إلى كوريا (تُقدم مثل الكيمتشي) وتايلاند (مع الكزبرة والفلفل الحار الطازج) ، وألمانيا (Gurkensalat المحبب جدًا ، والمرتدي ملابس خفيفة) إلى الدنمارك (تُقدم فوق شطائر ذات وجه مفتوح تسمى Sm & oslashrrebr & Oslashd ) & ndash يحب الناس التجمع حول المائدة للحصول على سلطة خيار رائعة!

كيفية صنع سلطة الخيار
من السهل صنع وصفات سلطة الخيار - على الرغم من وجود بعض المؤشرات التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء تحضير الكيك للسلطة ، خاصة إذا كنت تخطط لتهدئتها لتناول وجبة غداء مرزومة.

للحفاظ على سلطة الخيار طازجة ، طلبنا من اختصاصية الأغذية أماندا بارنييه النصيحة بشأن تحضير الخيار.

لتجنب شرائح الخيار المبللة ، "قم بتخزين شرائح الخيار في طبقات رقيقة بين مناشف نظيفة ، مع رش القليل من الملح طوال الليل في الثلاجة" ، كما تقول أماندا. "سوف يسحب الملح بعضًا من رطوبة الخيار."

وتضيف أن الكثير من محتوى الماء في الخيار يأتي من بذور الخضروات الأساسية ، "اقطع البذور لجعل (السلطة) تدوم لفترة أطول أيضًا".

لتخزين سلطة الخيار ، احفظها ملفوفة جيدًا في الثلاجة.

حريصة على إيجاد مفضل جديد؟ جرب واحدة (أو اثنتين!) من وصفات سلطة الخيار الرائعة:

سلطة خيار (في الصورة أعلاه)
في بعض الأحيان ، يمكن لبعض المكونات فقط أن تصنع أفضل طبق. سلطة الخيار الميتة كبيرة النكهة وطريقة مثالية لاستخدام الخضار الطازجة.

سلطة الخيار بالأعشاب
خيار الحقل غير المكلف مثالي لهذه السلطة الخفيفة والطازجة

سلطة خيار
تكمل الصلصة الحلوة والحامضة هذه السلطة المنعشة المنعشة.

سلطة خيار متبلة
جرب هذه الوصفة البسيطة ولكنها شائعة جدًا مع بذور الخردل وبذور الكرفس والخل والسكر والماء.

سلمون مشوي ببطء مع سلطة جزر و خيار
تؤكد الخضار اللذيذة تمامًا على الملمس الغني للسلمون.

سلطة العدس و الخيار
للحصول على لمسة متوسطية إضافية ، أضف ملعقتين كبيرتين (25 مل) من نبات القبار المغسول أو 1/2 كوب (125 مل) من شرائح الزيتون الأخضر المحشو إلى هذا الخليط.

سلطة مينتي فيتا بالخيار
مصنوعة من جبنة الفيتا المتفتتة والنعناع الطازج ، وتقدم هذه السلطة مع زيت الزيتون الخفيف وتتبيلة قشر الليمون.

سلطة الكسكس بالخيار
سلطة مقرمشة طازجة وخفيفة ، طريقة لذيذة للاستمتاع بالخيار على مدار السنة.

سلطة الخيار بالكريمة
هذه السلطة ذات الطراز الاسكندنافي سهلة التحضير ومليئة باللهجات الحيوية. تمليح وتجفيف الخيار ضروري لمنع سلطة مائية.

سلطة السلمون المرقط مع الخيار المقرمش
كجانب من سمك السلمون المرقط المشوي ، تُصنع سلطة الخيار هذه من الفلفل الأحمر وتُغطى بزيت السمسم وتتبيلة الخل.

سلطة خيار مجفف و طماطم
هذه السلطة سريعة وسهلة ومثالية عندما تقترن بغنى وجبة حانوكا.

دجاج مشوي مع سلطة الخيار
يُقدم مع نودلز الصوبا المطبوخ على البارد أو الأرز البني المطهو ​​على البخار.

سلطة طماطم و خيار مع صلصة اوريجانو
مصدر إلهام هذه السلطة يأتي من Grano ، مطعم إيطالي شهير في تورنتو. إذا كنت ترغب في ذلك ، استخدم الطماطم الصفراء لجعل هذا الطبق أكثر تلونًا.

زبادي لامب كابوبس مع سلطة كاتشومبر
تتكون سلطة كاشومبر من أجزاء متساوية من الخيار المفروم والطماطم والبصل الأحمر. جانب ممتاز لكباب الضأن المشوي!

سلطة الخيار الحارة
النكهات النظيفة والقوام الهش يجعل هذه السلطة منعشة.

سلطة الخيار والخردل
هذا طبق صغير بسيط ينظف الحنك ويتجمع في دقائق.

شرائح خيار مكتنزة مع الطرخون
يستبدل نبات الطرخون الشبت المعتاد في سلطة الخيار الإيطالية


  • 2 كوب من الخيار الطازج (مقطع إلى شرائح & # 188 بوصة ، التقشير اختياري)
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة سلطة الايطالية أو السيزر
  • فلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة
سعرات حراريه 27 كالوري
إجمالي الدهون 2 غ
الدهون المشبعة 0 غ
الدهون غير المشبعة 0 غ
الكوليسترول 0 مجم
صوديوم 74 مجم
الكربوهيدرات 3 غ
بروتين 0 غ
الفوسفور 14 مجم
البوتاسيوم 90 مجم
الألياف الغذائية 0 غ
الكالسيوم 12 مجم

19 وصفة من الخيار للحفاظ على البرودة طوال الصيف

يظهر الخيار ، سواء كان طازجًا أو مخللًا ، في كل مكان: في طبقات من السندويشات ، ويقلب في السلطة ، ويضاف إلى الأطباق كزينة ، وأحيانًا يتم تقطيعه إلى أشكال خيالية أو مزين بحواف زخرفية. كما أنها مفضلة لدى البستانيين في الفناء الخلفي ، لسهولة نموها وطبيعتها الوفيرة بمجرد أن تبدأ في الإنتاج. ومع ذلك ، فإنهم يرونني لا يحظى بالتقدير الكافي: كم مرة نتوقف عن تذوق نكهة الخيار الحلوة والعشبية وأزمة منعشة؟

لإعطاء هذه الخضار الصيفية فرصة في دائرة الضوء ، يمكنك بالطبع دمجها في جميع أنواع السلطات - تعتبر سلطة يونانية محملة بالكامل أو سلطة سوبا مع الأعشاب البحرية والخيار مكانًا جيدًا للبدء. لكن هذه هي البداية فقط ، كما سترى من مجموعة الوصفات هنا ، والتي تشمل الخيار المهروس والمغطى بالخل ، والمقلية مع لحم الخنزير ، وتغطي البرجر ، وملفوفة في الباذنجان المشوي المدخن.


  • 2 خيار متوسط ​​أو 1 خيار إنجليزي كبير
  • نصف كوب خل أرز
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق طعام من بذور السمسم ، محمصة (انظر النصيحة)

قشر الخيار لتترك خطوط خضراء بالتناوب. قطعي الخيار إلى نصفين بالطول واكشطي البذور بملعقة. باستخدام محضر طعام أو سكين حاد ، مقطّع إلى شرائح رفيعة جدًا. ضع طبقة مزدوجة من المناديل الورقية واضغط عليها برفق لإزالة أي رطوبة زائدة.

يُمزج الخل والسكر والملح في وعاء متوسط ​​مع التحريك حتى يذوب. يُضاف الخيار وبذور السمسم ويُقلب جيدًا حتى يمتزج. قدميها على الفور.

نصيحة: لتحميص بذور السمسم ، سخني مقلاة صغيرة جافة على نار خفيفة. نضيف بذور السمسم ويقلب باستمرار حتى يصبح لونه ذهبياً ورائحته ، لمدة دقيقتين تقريباً. انقله إلى وعاء صغير واتركه يبرد.


أفضل صلصة لسلطة الخيار

من الصعب التغلب على الخيار بالخل مع القليل من السكر ، وهو أساس التتبيلة في هذه الوصفة. يعزز الخل النكهة الطبيعية للخيار ، وكل قضمة مقرمشة تكون منعشة. نكهة الخل المستخدمة في التتبيلة هي مسألة تفضيل. خل التفاح وخل الأرز وخل النبيذ الأحمر والخل الأبيض كلها تضفي نكهة فريدة على الصلصة.

هناك أيضًا سلطات الخيار الكريمية التي تستخدم الكريمة الحامضة وصلصة المايونيز. مرة أخرى ، إنها مسألة تفضيل. هذا يضيف سعرات حرارية للسلطة ، ويجعل صلصة أثقل يمكن أن تهيمن على طعم الخيار الطازج. مع صلصة الخل ، تحتوي سلطة الخيار هذه على 66 سعرة حرارية فقط لكل وجبة.


سلطة الخيار الألماني

شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا

يضاف القليل من السكر إلى صلصة الخل من أجل سلطة الخيار والبصل البسيطة ، مما يضفي حلاوة مميزة على المقبلات الألمانية. الشبت الطازج المفروم هو عشب نموذجي يستخدم في هذه السلطة ، ولكن يمكنك استبدال أوراق الزعتر المقطعة أو سعف الطرخون إذا كنت تفضل ذلك.


سلطة الأرز والخيار البارد

العالم قاسٍ وغير عادل. الأشخاص ذوو المستوى المتوسط ​​محبوبون فوق كل الأسباب في حين أن أفضلهم يضعفون دون تقدير. تأمل الحالة المأساوية لسلطة الأرز. يكفي أن تبكي. امشِ بجوار أي علبة أطعمة لذيذة اليوم وسترى طبقًا تلو الآخر من السلطات المصنوعة من المعكرونة ، ولكن لا تكاد ترى طبقًا واحدًا مصنوعًا من الأرز.

من الواضح أن هذا ظلم خطير. غالبًا ما تكون سلطات المعكرونة ثقيلة وخامة - النشا البارد يغرق في المايونيز. من ناحية أخرى ، تعتبر سلطات الأرز من الأطعمة اللذيذة - خفيفة ومليئة بالقوام والنكهات المثيرة للاهتمام.

أن يتم تجاهلهم هو أمر غير عادل بشكل رهيب. لكنك تستطيع فعل شيئا تجاهه.

في هذا الوقت من العام ، ربما أصلح سلطة أرز مرة واحدة في الأسبوع. إنهم يصنعون دورة أولى أنيقة غير رسمية لحفلات العشاء ، وهي أنواع بقايا الطعام التي تجعلك تقع على ركبتيك في الامتنان عندما تجدها في ثلاجتك بعد يوم طويل في العمل.

من الصعب علي أن أتوقف عن ترديد مدحهم. سلطات الأرز مرنة بشكل لا نهائي تقريبًا. بالنظر إلى القليل من التفكير ، أنا متأكد من أنه يمكنك صنع شيء لذيذ من أي مكونات متوفرة لديك الآن.

إنهم يرضون دون أن تثقل كاهلهم بالكثير من الدهون. في معظم الحالات ، كل ما تحتاجه هو ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون لتزيين سلطة تخدم بسهولة أربعة أشخاص كطبق رئيسي.

وهي سهلة الصنع بشكل لا يصدق. قم بطهي بعض الأرز ، وزينه باللحوم والخضروات المطبوخة ، وتبليها حسب الرغبة ، وقلبيها وأنت على استعداد للذهاب.

حسنًا ، هناك ما هو أكثر من ذلك بقليل. الشيطان ، كالعادة ، يكمن في التفاصيل.

أهم شيء يجب الانتباه إليه هو كيفية طهي الأرز. تريد التخلص من أكبر قدر ممكن من النشا الحر بحيث تكون الحبوب خفيفة ومنفصلة وليست صمغية ومتكتلة معًا.

ومن المفارقات أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي طهي الأرز كما تفعل مع المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي. بهذه الطريقة ، سيتم تخفيف هذا النشا وغسله عند تصريف ماء الطهي.

اطبخي حتى تنضج الحبوب لكن لا تزال متماسكة. لا ينبغي أن يكون هناك أثر للقرمشة ، لكن في نفس الوقت لا ترغب في طهيه حتى يهرس. تحقق من نهايات الحبوب. تريد التوقف قبل أن "تنفجر".

اغسل الأرز سريعًا تحت الصنبور بعد ذلك للتخلص من أي نشا متبقي ، ثم جففه بالتربيت عليه: وزعيه على منشفة مطبخ ، وغطيه بمنشفة مطبخ أخرى واتركيه برفق.

بينما لا يزال الأرز دافئًا قليلًا ، قم بتتبيله. بمجرد أن تبرد الحبوب ، فإنها لن تمتص النكهة بسهولة. إذن ، ملح ، قليل من زيت الزيتون ، قليل من الليمون أو الخل. إذا كان لديك بعض سائل الطهي من أي لحوم أو خضروات تستخدمها - مرق المأكولات البحرية أو مرق الدجاج أو عصائر الخضار - أضف ذلك أيضًا بكل الوسائل. أحب إضافة البصل المفروم في هذه المرحلة أيضًا ، لذا فإن النكهة تغمر السلطة برفق.

الآن يمكنك ترك الأرز يبرد بقية الطريق. قلّب اللحوم والخضروات المطبوخة على الفور إذا أردت ، لكن انتظر بالتأكيد لإضافة الأعشاب وأي أطعمة طرية ، مثل الطماطم أو الجبن ، حتى قبل التقديم مباشرة.

يمكنك حتى إعداد سلطة الأرز مسبقًا وتبريدها إذا كان ذلك أسهل. فقط تأكد من إعطاء الأرز فرصة للوصول إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم. لقد وجدت أيضًا أنه بمجرد أن تبرد السلطة ، فإن إضافة ملعقة كبيرة أخرى أو نحو ذلك من زيت الزيتون سيساعد في إعادتها إلى الحياة.

هذا كل ما في الامر. فكر فقط في مدى شعورك بالرضا حيال قيامك بدورك.


29 وصفات سلطة ملحمية

في هذا الوقت من العام ، كل ما أريد أن آكله هو سلطات كبيرة وطازجة وملونة. لذلك ، قمت بتجميع عارضة تسعة وعشرون من مفضلاتي لتستمتعوا بها. يمكنك دائمًا عرض أرشيفاتي الكاملة للسلطات هنا.

إذا كان لديك نسخة من كتاب الطبخ الخاص بي ، افتح فصل السلطات! ستجدون إحدى عشر نوعًا من أنواع السلطة المفضلة لدي ، بالإضافة إلى أربعة من تتبيلات السلطة منزلية الصنع ، واقتراحات السلطة الجانبية لكل موسم ، ودليل من خمس خطوات لتصميم سلطتك الملحمية.

يتم الاحتفاظ بالسلطات بشكل أفضل عندما يتم تخزين الصلصة بشكل منفصل عن الباقي. أحب أن أصنع كمية كبيرة من السلطة واحتفظ بها في الثلاجة كلما شعرت بالجوع. فقط قم برش الصلصة في حصص فردية واستمتع بها. ما نوع السلطة التي تود رؤيتها بعد ذلك؟

1) سلطة ايطالية نباتية مقطعة

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 لقد صنعت وصفة سلطة الخضار الإيطالية النباتية. احببته. كانت الصلصة الإيطالية أفضل في اليوم الثاني. وصفة رائعة! أضفت بعض الدجاج المشوي المفروم لزوجي الذي ليس نباتيًا. إنها واحدة من أفضل سلطات الخضار التي أكلتها. سأجعلها في كثير من الأحيان & # 8221 & # 8211 دونا

2) سلطة الحمص مع الجزر والشبت

& # 8220 أحب هذه الوصفة! إنه رائع لتحضير الوجبات ويمكن بسهولة مضاعفة أو ثلاث مرات. أجعل حاوية كبيرة ممتلئة وهي تدوم أنا وزوجي طوال الأسبوع. أستخدم الشبت الطازج بالإضافة إلى زيت الزيتون المنقوع بالشبت بدلاً من زيت الزيتون العادي. إنها وجبة غير مكلفة لتحضيرها وتتفوق تمامًا على المتجر الذي يشتري السلطات أو الوجبات السريعة لوجبات الغداء. شكرا مرة أخرى على وصفة رائعة أخرى. & # 8221 & # 8211 ماري

3) سلطة ميجا كرانشي رومين مع الكينوا

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 أنا أحب هذه السلطة! أتوق إليه بانتظام ، وهو دائمًا مرضي جدًا! يكاد يكون التتبيل أفضل في اليوم الثاني ، بمجرد أن تمتزج جميع النكهات معًا. هذا هو بالتأكيد المفضل في منزلنا. & # 8221 & # 8211 كيلسي

4) سلطة الكينوا المفضلة

& # 8220 نجاح باهر! هذه السلطة رائعة. لقد حاولت تحضير سلطة الكينوا من قبل بنتائج باهتة في أحسن الأحوال. الأكل الصحي لم يذق أفضل من أي وقت مضى. سيكون هذا هو ذهابي إلى السلطات الصيفية. شكر & # 8221 & # 8211 بيث

5) سلطة الوتد اليونانية

& # 8220 لقد صنعت هذا الليلة الماضية لتناول العشاء وكان جيدًا. شكرا لك. لا أطيق الانتظار حتى يصدر كتاب الطبخ الخاص بك. & # 8221 & # 8211 Tamar

6) سلطة معكرونة البحر الأبيض المتوسط ​​مع الاسكواش الخام والفيتا

سهل الخالي من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 صنعه وأحببته! نظرًا لأنني مهووس حاليًا بتحويل الخضروات إلى حلزوني ، فقد حولت القرع إلى شعرية رقيقة. وإلا فعلت كل شيء حسب التعليمات وأحببت هذه السلطة اللذيذة والمرضية تمامًا! :) & # 8221 & # 8211 بيج

7) سلطة المانجو التايلاندية مع صلصة الفول السوداني

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 وصفة أخرى رائعة! فقط الكمية المناسبة من الحلاوة والحرارة والقرمشة! نحن نعيش في Cape Coral FL ونبحث عن بعض وصفات المانجو الجديدة. الأشجار مليئة بالمانجو الناضج الآن. شكرا على الوصفة! & # 8221 & # 8211 آن

8) سلطة البطاطا الحمراء الخالية من المايونيز

& # 8220 أحب ، أحب ، أحب سلطة البطاطس! انته بخير. النكهات على الفور. لم يغير شيء. يقول زوجي ، الذي كان دائمًا رجل من أنواع سلطة بطاطس المايونيز ، إنه سيصنع هذا لطهي الطعام القادم لشركته. & # 8221 & # 8211 سوزان

9) سلطة الكيل مع صلصة الطحينة الخضراء

سهل الخالي من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 الصلصة مذهلة! لم يكن لديك الكزبرة لذلك استبدلها بالبقدونس. تناولت هذه السلطة حتى في اليوم التالي لتناول الإفطار) & # 8221 & # 8211 كارولينا

10) سلطة الفاصوليا اللبنانية بالليمون والبقدونس

& # 8220 أحب هذه السلطة !! كطالب ، أحتاج إلى حزم وجبات الغداء لتتمكن من قضاء اليوم دون الحاجة إلى شراء شيء باهظ الثمن في الحرم الجامعي في كل مرة. هذه السلطة مشبعة وصحية وسوبر يم! شكرا على الوصفة! & # 8221 & # 8211 جيني

11) سلطة بانزانيلا ذات طبقات

& # 8220 هذا المساء قمت بإعداد سلطة بانزانيلا ذات الطبقات الخاصة بك من مكونات طازجة من سوق المزارعين. سريع وسهل الصنع. نكهة رائعة! إنه سريع المفضل مع عائلتي وأنا. أحب هذه السلطة! & # 8221 & # 8211 كارين

12) سلطة الطماطم والسبانخ والكينوا المجففة

& # 8220 هذه السلطة لذيذة! مشترك مع العديد من الأصدقاء. ضربة كبيرة! شكرا على وصفاتك الرائعة. إنهم يجعلون تناول الطعام النباتي أمرًا سهلاً! & # 8221 & # 8211 ميغ

13) سلطة الجرجير والكرز المجفف والأرز البري مع صلصة الليمون الحامض

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 لقد جعلت هذا مجرد تجربة تشغيل لخيار سلطة جانبية لعيد الشكر وأحبته عائلتي بأكملها. أكثر ما أقدره في السلطة هو مدى سهولة صنعها ، ولكن كم هي معقدة ومتعددة الطبقات! وأحب الجراء تنظيف بقايا الطعام :). شكرا لوصفة رائعة أخرى! & # 8221 & # 8211 ايمي

14) سلطة البنجر الملونة مع الجزر والكينوا والسبانخ

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 أنا رجل لا يطبخ حقًا. لكن أخت زوجي فعلت هذا وفجر ذهني. أفضل سلطة تناولتها على الإطلاق. أخطط لجعله عنصرًا أساسيًا في نظامي الغذائي الأسبوعي. مثل كل يوم. يمكنني أن آكل نفس الشيء يوميًا إذا أحببت ذلك بدرجة كافية. هذا واحد هناك مع الكثير من الصحة في مثل هذه الحزمة الضيقة من الروعة. & # 8221 & # 8211 جايسون

15) السلطة الخضراء المفضلة مع التفاح والتوت البري والبيبيتاس

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 سلطة لذيذة! لم أحمص ببيتاس مثل هذا من قبل. ابني وزوجي اعجبهم قالوا لي أن أصنعها كل يوم!. شكرا للمشاركة. & # 8221 & # 8211 ليلي

16) سلطة البروكلي اليونانية

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 صنع هذا الليلة الماضية وكان مذهلاً! لقد أحبها فرنك بلجيكي كثيرًا لدرجة أنه كان لديه 3s ، وهو ليس عادة رجل سلطة ضخم. يا لها من طريقة لذيذة لأكل الخضار. لقد استخدمت pepitas بدلاً من اللوز لأسباب الحساسية. سأفعل هذا مرة أخرى بنسبة 100٪. شكرًا لك على كل وصفاتك الرائعة التي تتمحور حول النباتات! & # 8221 & # 8211 لارا

17) سلطة سيزر بالطماطم المجففة من اشلي

& # 8220 هذه السلطة المفضلة لدي !! شيء مذهل!! لديّ حتى Date Night In كتاب الطبخ وبطريقة ما تراجعت هذه الوصفة من قبلي. & # 8221 & # 8211 آشلي

18) سلطة ملونة مع صلصة الجزر والزنجبيل

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 لا أصدق أنه لم يخطر ببالي مطلقًا أن أصنع سلطة كبيرة واحدة! لقد كنت أحاول تحفيز خطيبي على إعداد وجبات الغداء الخاصة به للعمل وقد أحدث هذا فرقًا كبيرًا. لطالما أحببنا وصفاتك منذ أن قررنا تناول المزيد من الأطعمة النباتية وهذه أول وصفات للسلطة قمت بتجربتها. إلى جانب كونها لذيذة ، فهي جميلة جدًا. أخطط لجعلها لحفلة عيد الميلاد الثلاثين المفاجئة لخطيبي في نهاية هذا الأسبوع! & # 8221 & # 8211 سامانثا

19) قرنبيط محمص وسلطة فارو مع جبنة الفيتا والأفوكادو

& # 8220 واحدة من وجبات الغداء المفضلة لدي - اطبخ مجموعة كبيرة وتستمر طوال الأسبوع مع الخضار الطازجة والأفوكادو! فوز جاد. & # 8221 & # 8211 جولي

20) أفضل تبولة

& # 8220 لقد صنعت التبولة عدة مرات لكنني كنت في حالة مزاجية للتحقق من وصفة مختلفة. هذا هو الشيء الذي سأفعله من الآن فصاعدًا. نشكرك على التلميحات الإضافية حول تمليح وتجفيف الخيار والطماطم وخاصة لفكرة استخدام محضر الطعام لتقطيع البقدونس والنعناع جيدًا. العبقري! لم أصنعه بالليمون من قبل وهو رائع جدًا. أعرف أن ضيوفي سيحبونها! & # 8221 & # 8211 جان

21) سلطة بطيخ مع صلصة الزبادي بالأعشاب

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 كان هذا جيدًا للغاية. لا أطيق الانتظار حتى أحضر هذا لقضاء صيفي! لم يغير شيء في الوصفة. شكرا جزيلا! أعتقد أنني صنعت معظم وصفات السلطة الخاصة بك! أحبهم جميعًا! & # 8221 & # 8211 فران

22) سلطة إرث كابريس

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 لقد صنعت هذه السلطة اللذيذة والجميلة. عادة ما أقوم ببناء أبراج صغيرة بالطماطم والجبن والريحان ولكن هذا كان أفضل بكثير والنكهات تتزاوج بشكل أفضل. كان استخدام الطماطم الموروثة عنصرًا جديدًا رائعًا وأضف المزيد من النكهة وبالطبع كان العرض التقديمي جميلًا جدًا لتناول الطعام! شكرًا على لمسة جديدة على مفضل قديم. & # 8221 & # 8211 Gayle

23) سلطة فتوش بصلصة النعناع

سهل الخالي من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 هذا هو أفضل فتوش جربته حتى الآن - وكوني أعيش في الإمارات العربية المتحدة منذ أكثر من 6 سنوات ، فقد جربت العديد منها :) إن الصلصة رائعة للغاية ، وأنا بالتأكيد أحفظها في المفضلة. & # 8221 & # 8211 تاتيانا

24) سلطة جرجير الفراولة الملونة مع خل البلسميك

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 لقد صنعت هذه السلطة من أجل حفلة شواء عيد ميلاد أختي وحققت نجاحًا كبيرًا! اعتقد الجميع أنه كان منعشًا جدًا وأن النكهة كانت مثالية. لم أتمكن من فتح قنينة الخل البلسمي العادي ، لذا فقد تم تغطيتها بالبلسميك الأبيض وكانت رائعة. أعتقد أن هذه الوصفة ستصبح واحدة من معايير الشواء الخاصة بي لأنها كانت ممتازة حقًا وتبدو جميلة حقًا أيضًا. شكرا كيت على الوصفة الرائعة! & # 8221 & # 8211 مو

25) سلطة جزر فرنسية

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 أردت فقط أن أخبرك كم أحببت سلطة الجزر الفرنسية. كان من السهل جدًا إعدادها ، كما أن تتبيلة السلطة مذهلة. شكرًا جزيلاً على مشاركة هذه الوصفات الرائعة والصحية! & # 8221 & # 8211 Yvette

26) الكينوا بالأعشاب وسلطة الحمص مع صلصة الليمون والطحينة

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 هذه السلطة جيدة جدًا ، وبالتأكيد واحدة من أفضل ما تناولته أو صنعته منذ فترة طويلة. إنها الوجبة المثالية بعد التمرين للنباتيين لأنها مليئة بالبروتينات والخضراوات! والصلصة لذيذة! & # 8221 & # 8211 صوفيا

27) سلطة الذرة الطازجة

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 يا إلهي أحب هذه السلطة. أنا لا أراجع أي شيء أبدًا ولكنه جيد جدًا! طعم الصيف بكل خيراته العشبية الخام. & # 8221 & # 8211 تيس

28) سلطة الكيل اليونانية مع صلصة الطحينة الكريمية

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 أحاول أن أجعل العالم (المعروف أيضًا باسم أصدقائي) يحب سلطات اللفت بقدر ما أحب. لدي القليل من النصائح ، وأصبح هذا هو المفضل لدي. أو ربما مقيد لأول مرة ، لكن لا يزال. لقد استخدمت جبنة الفيتا بدلاً من البارميزان لأنني تناولتها بالفعل ولكن بخلاف ذلك اتبعت الوصفة عن كثب. انها مثالية. الطحينة الكريمية الممزوجة بالنكهات اليونانية المالحة هي مجرد جنون. لذا سعيدة جدًا لوجود هذا في مجموعتي. & # 8221 & # 8211 آبي

29) سلطة خضراء مكسيكية مع صلصة الهالبينو والكزبرة

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

& # 8220 صنع هذا كجانب لإحضار حفلة كان فيها المكسيكي هو الطبق الرئيسي. كان محبوبًا من قبل الجميع وطلب الضيوف الوصفة. شكرا لك على التعليمات المكتوبة بشكل جيد والصور الرائعة. لقد قمت بكل عمليات التقطيع في اليوم التالي وأخذت الفاكهة / الخضار بشكل منفصل والتي تمت إضافتها في الحفلة قبل التقديم مباشرة. كانت الصلصة جنبًا إلى جنب مع البيبيتاس. لقد كانت جميلة مثل صورك! & # 8221 & # 8211 Gail


التالي في أفضل وصفات السلطة لدينا: هل أنت مستعد لأفضل طريقة لتناول اللفت؟ استعد لتنبهر! الآن ، قد تكون حذرًا من تناول اللفت النيئ ، والذي يمكن أن يكون له طعم مر في بعض الأحيان. ولكن مع هذه النكهة التي تظهر على الطريقة الإيطالية لصلصة الليمون وجبن البارميزان والثوم ، فإن الطعم المر للكرنب ينضج ويمتزج بشكل جميل مع النكهات الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملمس القوي للكرنب يتحمل جيدًا في السلطة ، ويوفر قرمشة إضافية عند تناول الطعام. عندما نصنع أنا وأليكس سلطة الكرنب هذه ، لا يمكننا التوقف عن تناولها!

سلطة كرنب أخرى؟ جرب سلطة الكالي بالرمان.


شاهد الفيديو: أفكار لسلطات صحية لذيذة مناسبة للدايت Healthy Salad (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Fera

    إجابة موثوقة ، متعة ...

  2. Keane

    أجد أنك لست على حق. أنا متأكد. اكتب في رئيس الوزراء.

  3. Sigenert

    على الأرجح نعم

  4. Waleis

    أود أن أتمنى الرخاء لموردك في العام الجديد ، والقراء الأكثر نشاطًا!

  5. Taugrel

    عمل جيد!



اكتب رسالة